고기먹을때 야채랑 같이 먹으면 좋은이유는 무엇인가요?

Question

흔히들 고기먹을때 야채랑 같이먹어라고 하잖아요, 쌈을싸서 먹어도 좋구요, 근데 고기먹을때 야채랑 같이 먹으면 좋은이유는 무엇인가요? 그리고 어떤부분이 좋은것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 고기만 드실때는 지방이나 단백질을 많이 섭취하는데

야채를 같이 섭취를 하게 되면 고기만 먹게되었을때

부족한 영양소를 같이 먹기 때문에 도움이 많이 됩니다.