흔히들 고기먹을때 야채랑 같이먹어라고 하잖아요, 쌈을싸서 먹어도 좋구요, 근데 고기먹을때 야채랑 같이 먹으면 좋은이유는 무엇인가요? 그리고 어떤부분이 좋은것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 고기만 드실때는 지방이나 단백질을 많이 섭취하는데
야채를 같이 섭취를 하게 되면 고기만 먹게되었을때
부족한 영양소를 같이 먹기 때문에 도움이 많이 됩니다.
