학문
상추를 먹은후 카페인음료를 마시면 어떻게 되는가요?
상추에는 수면효과가 있고, 카페인음료에는 각성효과가 있잖아요, 그런데 상추를 먹은후 카페인음료를 마시면 어떻게 되는가요? 섭취량만큼 수면효과와 각성효과가 서로 상쇄되는것인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
상추의 멜라토닌 성분으로 인해 숙면을 유도하고 락투신과 락투코피크 성분은 신경안정 작용을 통해 수면을 돕습니다. 흑하랑 상추는 일반 상추보다 락투신 함량이 124배 많아 말그대로 천연 수면제로 불립니다.
상추를 많이 먹고 카페인을 마시면 서로 상쇄 반응이 일어날 수도 있겠네요..
안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.
섭취량 만큼 수면 효과 및 각성 효과가 감소되겠지만, 일반적인량의 상추 섭취량으로는 카페인의 효과를 상쇄시키긴 어렵습니다.
