사람은 몇 시간 주기로 식사를 하는게 적당한가요??
일하면서 저에게 맞는 식사주기가 안맞아서 너무 고됩니다. 생활 패턴이 회사랑 달라서 너무 힘드네요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저의 경우에는 3끼를 챙겨 먹고 있는데 각 식사마다 간격이 5시간 정도 됩니다. 5시간 정도 되니 배가 고프다고 배에서 신호를 보내더라구요.
안녕하세요. 신통한물수리127입니다.
보통 삼시세끼라고 하니까요 3끼를 기준으로 시간을 삼으면 대략 자는 시간 8시간을 제외하고 5~6시간 정도일 듯 해요
