치킨을 일주일에 2회 이상 먹으면 영양에 문제가 있을까요?

Question

식사 대신에 치킨을 매주 2회 이상 먹는데요. 배달치킨으로 영양 섭취에 문제가 될 수 있는지 궁금하네요. 여기에 보충해주면 좋은 영양 음식을 알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

치킨을 주 2회 이상 먹는다고해서 큰 문제가 되지 않으며,

문제가된다면 아무래도 나트륨과 지방때문이겠으나,

지방의 경우 큰문제가 되지않고 나트륨이 문제가 되는것이기에

양념이 아닌 후라이드나 구운치킨을 드시는것을 추천해드립니다.