사무직인데 손목이 너무 아픕니다..

안녕하세요

사무직인데 키보드랑 마우스를 하루종일 사용합니다.

손목이 아픈데 회복될 틈도없이 계속 사용합니다.

이럴때 손목 아대 같은걸 하면 좀 나아지나요?