아침공복에 섭취하면 몸에 좋지안는 음식은?

Question

아침 공복 상태에 먹어면 건강에 해로울 수 있는 음식들이 있다는데. 공복에 섭취하면 안 좋은 음식들에는 어떤것들이 있으며, 관련하여 좋은 말씀주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침 공복에 좋지않은 식품으로는 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품입니다.

혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 공복 같은 경우는 산성이 많이 들어가 있는 과일 종류를 드시는 것은 좋지 않습니다 과일의 산성 이 위를 자극 해서 속쓰림이 생길 수도 있습니다.

그리고 기름기가 많은 음식은 공복에 위에 부담을 줄 수 있습니다