유산소 운동 중에 걷기 말고 다른 운동 은 어떤게 있나요?
5, 60대 정도 나이대 에서 할수있는 유산소 운동중
당뇨에 좋은 운동은 어떤게 있나요?
당 조절이 생각 보다 많이 어렵고
조금만 방심하면 다시 원래 되로 되네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
일상생활에서 할수 있는 유산소 운동은 매우 많이 있지만 그중에서도 수영을 추천드립니다
관절에 무리도 가지 않고 유산소운동 정말 많이 되거든요^^
