유산소 운동 중에 걷기 말고 다른 운동 은 어떤게 있나요?

5, 60대 정도 나이대 에서 할수있는 유산소 운동중

당뇨에 좋은 운동은 어떤게 있나요?

당 조절이 생각 보다 많이 어렵고

조금만 방심하면 다시 원래 되로 되네요