의료상담
식후에 혈당을 낮추려면 유산소운동과 근력운동중 어느것이 효과적일까요?
성별
남성
나이대
48
기저질환
당뇨초기
식후 혈당을 낮추려면 가볍게 산책을 하라는 등 운동을 하라고 들었습니다.
근데 운동중에는 유산소 운동과 무산소 운동(근력운동)이 있는데
어느것이 더 효과적일까요?
현재 식후 30분가량 빨리걷기로 유산소운동을 하고 있는데 가끔음 지겨워서 근육운동으로 대체 하면 어떨까 싶네요.
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