요산 수치가 높다고 합니다. 통풍에 좋은 음식이 어떤게 있을까요?

Question

아직 통풍 증상이 있지는 않은데..

검진 결과 요산수치가 7.9? 정도로 높았습니다.

어떤 음식이 통풍 예방에 좋을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질이 높거나 포화지방이 많은 싣춤을 자주 섭취하면 통풍의 위험이 높아지므로 이런 식품들을 피하시길바랍니자

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

통풍에 도움이 되는 음식으로 두부 .홍삼 .수박 딸기 .강황 .알로에 .비트 .바나나 .케일 .양파등이 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

통풍에 좋은 음식은 과일이 있습니다. 오랜지나 파인애플 등을 드시는것이 좋고

야채 역시도 좋으며 아보카도나 감자 버섯도 좋고 견과류도 효과가 있습니다.