식이섬유에 대해서 질문좀 드려도 될까요?
식이섬유는 다이어트와 위 장건강에 좋습니다.
소화도 잘되서 장건강에 좋습니다.
이런 식이섬유도 부작용이 있을거 같은데
대표적인 부작용이 무엇인가요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식이섬유는 변비나 소화에 도움을 주지만 많이 섭취 할경우에는
변비나 과민성 대장증후군이나 배에 가스가 찰수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식이섬유를 과도하게 섭취하게되면 소화불량 및 위장장애 등이 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다
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