식이섬유에 대해서 질문좀 드려도 될까요?

Question

식이섬유는 다이어트와 위 장건강에 좋습니다.

소화도 잘되서 장건강에 좋습니다.

이런 식이섬유도 부작용이 있을거 같은데

대표적인 부작용이 무엇인가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식이섬유는 변비나 소화에 도움을 주지만 많이 섭취 할경우에는

변비나 과민성 대장증후군이나 배에 가스가 찰수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식이섬유를 과도하게 섭취하게되면 소화불량 및 위장장애 등이 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다