과식으로 인한 복부비만이 와서 다이어트 중인데 차마 굶지는 못하겠습니다 어느정도 포만감을 느낄수 있는 식단이 있을까요?운동을 해도 금방 허기져서 더 자주 먹게되고 고열량을 찾게 되는거 같아요ㅜㅜ
