식욕을 못참겠어요 1년사이에 몸무게12키로 증가ㅜㅜ

Question

식욕참는법을 좀알고싶어요

3교대라서 항상 새벽에 야식을 먹고

아침에는 자야해서 반주를하고 잘때도

아주가끔이간한데 있어요가끔

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

해당 내용이 예전 제모습을 보는것 같네요

새벽이나 아침에 오면 햇빛을 보면서 반주하고 자는데요...

저는 결국 식욕대신 다른걸 하고 잠을 자는 습관으로 변화를 시켰어요

게임이나 책이라든지