맨몸운동 푸쉬업(종류별로) 레그레이즈 풀업 딥스 등 맨몸운동을 몇년간 해야지 근육 선이 선명하게 보이고 젛은몸을 가질수 있나요? 또 하루에 몇시간이 적당할까요??
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..........
사람 체질마다 달라요. 제 주변 사람은 5개월부터 티가 나더라구여....
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
제가 예전에 몸을 만들 때
한 3개월정도 되니 눈에 띄게 달라졌습니다
보통 하루에 1시간 정도 투자했고
운동별로 횟수나 시간을 정해서 딱 그것만 했는데
하루 총 1시간 조금 더 했던 것 같습니다
안녕하세요. 배부른황새192입니다. 유투브 보니 6개월 정도만 햐도 확 달라진다고 합니다. 몸잘 만드시길 화이팅 입니다 아자!
안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.
네 매일 꾸준하게 한시간정도 하세요 그럼 두달정도 지나면 몸이변한것을 알겁니다 꾸준하게 하세요.
