건강관리
다이어트 운동없이 식단관리만 해도 될까요?
다이어트 도전하려고 하는데 운동은 소질이 없어서 저녁먹고 가볍게 산책+ 식단관리로 하려고해요 운동없이도 살이 빠질까요???
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1개의 답변이 있어요!
운동은 다이어트에 도움을 줄 수 있지만, 단지 식단 조절만으로도 살을 빼는 것이 가능합니다. 다이어트에서 핵심은 역시 칼로리 섭취량과 소비량의 균형을 맞추는 것이므로 산책은 식사 후 소화를 촉진시켜 소화 불량을 예방하고 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 정기적인 식단관리를 통해 적절한 영양소를 섭취하고 과다한 칼로리를 피하는 것도 중요하며 운동 없이도 살이 빠질 수 있지만, 운동을 함께 하면 더 빠르고 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.