약·영양제
영양제 복용 고함량 격일 vs 적정량 매일 차이점
성별
여성
나이대
30
기저질환
저혈압
비타민D3 4000IU를 복용 중입니다.
해를 보는 일이 거의 없이 하루종일 컴퓨터 앞에만 앉아있는 사무직이에요.
하지만 함께 복용 중인 다른 영양제에도 비타민D가 조금씩 함유되어있어 복용량을 줄여야 하나 고민이 됩니다.
4000IU짜리를 격일로 먹는 것과 2000IU짜리를 매일 먹는 것은 차이가 클까요?
이미 사둔 것이 있기도 하고 2000IU짜리가 오히려 가격이 더 비싸서 큰 차이가 없다면 그냥 4000IU를 격일로 복용하고 싶어서요.
물론 유의미한 차이가 있다면 2000IU로 넘어가려 합니다.
함께 복용 중인 영양제 중 비타민D가 함유된 것아래 두 가지입니다.
칼슘&마그네슘: 칼슘500mg, 마그네슘300mg, 비타민D 400IU
MSM: MSM2,000mg, 비타민D 400IU