규칙적인 운동이 스트레스 해소에 도움이 된다고 하는데 어떤 운동이 좋을까요?
만병의 근원인 스트레스를 해소하기 위해선 규칙적인 운동이 도움이 된다고 하는데요
스트레스 해소용으로 어떤 운동을 하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 자유로운천인조184입니다.
큰게 아니라도 햇빛 따실때 걷는 산책도 주기적으로 하면 괜찮은걸로 알고있습니다
부담되지 않는 선에서 시작해서 조금씩더 늘려서 해봐보세요~
산책에서 뛰기나 헬스라던지 이런식으로 넘어가는것도 좋은방법같습니다