규칙적인 운동이 스트레스 해소에 도움이 된다고 하는데 어떤 운동이 좋을까요?

만병의 근원인 스트레스를 해소하기 위해선 규칙적인 운동이 도움이 된다고 하는데요

스트레스 해소용으로 어떤 운동을 하면 좋을까요?