만병의 근원인 스트레스를 해소하기 위해선 규칙적인 운동이 도움이 된다고 하는데요
스트레스 해소용으로 어떤 운동을 하면 좋을까요?
안녕하세요. 짙푸른밀잠자리224입니다.
보통 시람들이 가장 많이하는 운동이 걷기 운동 같네요.
매일 만보 걷기 목표를 가지고 꾸준히 운동 해 보세요
안녕하세요. 자유로운천인조184입니다.
큰게 아니라도 햇빛 따실때 걷는 산책도 주기적으로 하면 괜찮은걸로 알고있습니다
부담되지 않는 선에서 시작해서 조금씩더 늘려서 해봐보세요~
산책에서 뛰기나 헬스라던지 이런식으로 넘어가는것도 좋은방법같습니다
