건강관리
레몬이나 라임 껍질도 영양분이있나요?
유튜브 보니까 레몬이랑 라임껍질도 먹는 사람이 있더라고요
레몬이나 라임껍질에도 영양분이 있나요?
어떤 영양분과 효능이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네. 당연히 레몬껍질 같은곳에도 영양성분이 있습니다.
시트로넬라, 펠란드렌, 비타민 C, 시트르산, 말산, 메탄산, 헤스페리딘, 펙틴 등이 있어서
레몬청을 담글때 껍질채 담그고 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
레몬의 껍질에는 다량의 섬유질과 비타민 C를 함유하고 있어 일일 권장량의 9%를 제공한다.
소량의 칼슘, 칼륨 및 마그네슘이 들어 있다 .
독특한 향을 내는 화합물인 D-리모넨이 발견되며 건강상 이점이 많다.
효능으로는,
구강 건강에 도움.높은 항산화제. 항균 및 항진균 특성. 면역 체계를 강화. 심장 건강을 증진
항암 효과 .담석치료가 있다 .