아몬드 브리즈 400ml 매일 저녁에 마셔도 되나요?
아몬드 브리즈 400ml 매일 저녁에 마셔도 되나요? 아몬드 브리즈 200ml 2개 입니다. 단순한 질문 이라서 죄송합니다. 궁금해서요...
아몬드 브리즈를 매일 400ml씩 섭취하는 것은 과다 섭취일 수 있습니다. 칼슘 섭취량이 하루 440mg인 점을 고려할 때, 장기적으로 이 정도 양을 매일 섭취하는 것은 신중히 결정할 필요가 있습니다. 칼슘 과다 섭취 시 부작용으로는 변비, 복부 팽만감 등이 있을 수 있습니다. 칼슘 섭취량에 대해 더 자세한 상담이 필요하시다면 영양사나 내과 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.
건강한 성인 남성에서 아몬드 브리즈 400ml를 먹는건 전혀 문제가 되지 않겠습니다.
먹어도 되는지 걱정하시는 포인트가 따로 있으실까요?
아몬드 브리즈에 들어있는 영양분들은 대부분 과섭취하더라도 신장에서 조절을 하겠으며 하루 총 칼로리 섭취가 과한게 아니라면 문제 없겠습니다.
매일 저녁에 아몬드 브리즈 200ml 2개를 드시는 이유가 따로 있나요?
굳이 드실 필요는 없을 것 같습니다. 물을 드세요.
그렇지 않다면 저녁을 굶고 드시면 되겠습니다.
기저질환이나 복용하는 약물이 계신지에 따라 답변이 달라지지만 건강한 30세 남성이라면 마시지 말아야 할 이유는 없어 보입니다. 감사합니다
안녕하세요.
식물성 음료로 부담없는 칼로리와 포만감으로 매일 꾸준히 복용해도 큰 문제는 없으리라 봅니다. 과하게 복용하여 소화불량, 설사 등의 부작용이 나타나면 양을 줄이시길 바랍니다.
아몬드 브리즈(아몬드 우유) 400ml를 매일 저녁에 마시는 것은 일반적으로 안전합니다. 아몬드 우유는 유당을 포함하지 않기 때문에 유당 불내증이 있는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한, 식물성 단백질, 비타민 E, 마그네슘 및 필수 지방산을 함유하고 있어 건강에 여러 이점을 제공할 수 있습니다.