처음 보는 사람에게 긴장을 너무 많이 합니다.

처음 보는 사람에게 긴장을 너무 많이 합니다.

눈도 마주치지 못하고 말도 잘 안 나옵니다.

자존감이 낮아서 그런것 같은데 어떻게 하면 극복할수 있을까요?