심리상담(요새 잠을 못자고 새벽마다 아파하고 있습니다)

Question

요즘 스트레스 때문에 잠을 못자고있어요 어떻게 해야하나요?? 사람들이 병원을 가라고 하는데 병원을 가면 스트레스때문에 그렇다고 할꺼같아서 안가고 있는데 그리고 하루밤을 자면 기억이 안나요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠을 많이 못자는 상황이 반복되면 몸과 마음이 많이 힘들어 집니다.

응원을 먼저 드리고 싶네요.

어떤 스트레스가 있는지? 어떤 고민으로 인해, 어떤 환경 속에서, 그리고 어떤 모습인지를 알면 무엇을 수정해야 할지를 조금은 더 판단할 수 있을 것 같습니다.

일반 병원을 가게 되면 말씀하신 스트레스 라는 답을 받을 확률이 높겠지만,

심리 상담을 한번 받아 보시는 것도 추천 드립니다.

어쩌면 스트레스를 유발하는 문제가 다른 관점에서 보면 그리 큰 문제가 아닐 수도 있을 것 같거든요.

빨리 회복하시길 응원할께요.