핸드폰, 노트북의 사용빈도가 많다보니 어느샌가 목이 뻐근하며 거북목이 되어가는 것을 느끼고 있어요. 잠시 짬이 날 때마다 목을 주무르거나 뒤로 제치기는 하지만.. 잠시 개운할 뿐 효과가 없는 듯한 느낌을 받습니다. 거북목 교정에 좋은 스트레칭이나 운동이 무엇이 있을까요?
