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다이어트 식단

풋풋한치타280
풋풋한치타280

다이어트 식품 추천해주세요 살빼고싶은데??

제가 운동하기는 싫고 살은 빼고싶고..

뭘먹고 빼야할까요?? 요즘살이 너무쪄서 고민입니다

일도 앉자서 하는일이라 활동이 잘없어요 참고해주세요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우선은 내가 하루에 먹는 음식이 어떤 것인지 체크를 한 다음 그 중에서 고기류 탄수화물 같은 것을 양을 줄이고

      그 다음에 샐러드나 야채를 비중을 많이 해서

      드시면 조금 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.