푸쉬업과 윗몸일으키기 갯수를 빠르게 늘리는법좀 알여주세요

Question

윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기 갯수를 늘릴수있는 방법을 알려주세요.

빠르게 늘리는 방법과 최대한 많이 안다치고 늘리는 방법좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난코끼리139입니다.

운동은 빨리 느는법은 없습닏그냥 꾸준히 하는법

말고는 다른 방법이 없습니다

오히려 욕심으로 빨리 갯수를 늘리는 방법은

부상의 위험이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 고매한반달곰295입니다. 꾸준하게 하는 것이 정말 좋습니다! 또한 제 경험상 하체 운동을 병행하면 더 빠른 상승을 경험하실 수 있을 것입니다!

Answer 3

안녕하세요. 검소한돼지249입니다.

빨리 먹는 밥이 체하는 법이지요. 하루아침에 빨리 느는 것은 세상에 어느 것도 없습니다. 하루하루 한 두 개씩 늘려 나가나간다고 생각하시고 서서히 늘려가세요. 한 달 정도 꾸준히 하다보면 어느 사이 확 늘어난 갯수를 볼 수 있을 것입니다.