식단 안하고 유산소만 할시 살 빠지나요?

Question

먹는거 양껏 먹고싶은거 먹고
간식 야식 안먹고
하루 2끼 먹고
유산소운동만 매일 1시간씩 하면
살이 빠지나요 오히려 더 체중이 증가하나요?
자세한 답변 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식단을 완전히 하지않고 운동만 한다고하여 체중감량이 완전히 안되지는 않지만 효과가 미비할것으로 보입니다.