새벽마다 달리기와 계단오르기를 꾸준히 하고 있어요 최근 계단 오르기를 추가 했어요 꾸준한 운동으로 무릎통증이 줄어 들어 자신감이 높아지면서 계단오르기를 하는데 어떤 근육이 강화 되는지 궁금합니다
