손,발이 쉽게 차가워지는데 어떻게 해야할까요?

Question

손과 발이 쉽게 차가워지는데 이건 수족냉증이라고 해야할까요?

민간요법 같은거로 따뜻하게 만들거나 하는 방법이 있을까요?

겨울철만되면 발이 너무 시려워서 힘든적이 있었는데 나아질 기미가 없어 문의드려요...

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생합니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다.

수족냉증 환자는 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감을 호소합니다. 때로는 무릎이 시리며 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 합니다. 남성보다 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상의 중년 여성에게 더 많이 나타납니다. 수족냉증이 중년 여성에게서 많이 발생하는 이유는 여성이 남성에 비해 호르몬의 변화가 크기 때문이며, 정서적으로 긴장을 많이 하고 예민하기 때문이기도 합니다.

수족냉증은 여러 다른 질병에 동반될 수 있는 증상이므로 다른 질병과 감별할 수 있는 검사를 시행해야 합니다. 손발이 차다는 증상이 비슷하여 수족냉증과 레이노 증후군을 혼동하기 쉬운데, 손이 자주 저리면서 체온과 손발의 온도 차가 2℃ 이상인 경우, 피부 색깔이 푸른색으로 변하면서 통증이 동반되는 경우에는 레이노 증후군을 의심할 수 있습니다. 그 외 손목 터널 증후군이나 류마티스 관절염, 갑상선기능저하증, 갱년기 증상 등도 의심해 보아야 합니다.

수족냉증의 원인 질환이 있으면 그것을 치료해야 합니다. 이와 더불어 생활 습관을 교정하여 치료합니다. 손발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.

수족냉증 자체는 더 이상 진행되거나 다른 합병증을 유발하지 않습니다. 그러나 다른 질병의 증상으로 수족냉증이 나타났다면 해당 질병의 경과 및 합병증이 나타날 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

수족냉증의 경우 겨울철 급격한 온도 변화에 의해 말초 혈관이 수축하게 되는 것으로 정상적인 교감신경의 반응에 의해 일어나게 됩니다. 근본적인 치료는 어렵고 신발에 붙이는 핫팩등을 고려해보시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생합니다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다. 평소에 손발을 따뜻하게 해주고 반신욕을 하면서 혈액순환을 원활하게 해주면 호전될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조동주 한의사입니다.

손발이 차가워지는 이유는

혈액순환이 되지 않는 경우가

가장 흔합니다.

그런경우 손발이 외부의 찬 환경에

노출되었을때 쉽게 차가워지는

현상이 나타납니다.

병원진료를 보시는게 좋으실것 같습니다.

Answer 5

질문자님의 증상은 수족냉증이 의심되는 증상입니다. 수족냉증은 그 원인이 되는 질환 등을 명확히 알 경우에는 원인 교정을 통해 치료가 가능하나, 체질적인 문제에 의한 것은 치료가 어렵습니다. 그렇기 때문에 최대한 생활 습관을 교정하여 관리가 필요합니다. 평상시 손과 발 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 유지한다는 생각으로 관리를 하시면 많은 도움이 될 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

수족 냉증이려면 한 여름에도 손, 발이 차야 합니다. 한 겨울에는 날씨가 춥기 때문에 말초 기관인 손과 발의 혈액 순환을 떨어트려서 손과 발이 차지는 것은 정상적인 반응입니다. 물론 증상이 심하다면 장갑, 양말을 잘 하고 다니는 것, 핫팩을 쓰는 것 등의 보온에 신경을 써야 하지요.