수족냉증 해결방법이 있나요???

수족냉증이 있어서 겨울에 굉장히 힘듭니다.

잠시만 찬기운이 있는 곳에 갔다오거나 해도 손발이 차가워지는데요. 이럴 때는 어떻게 하면 금방 따뜻해지고 유지할 수 있는지 궁금합니다.