쌀밥보다 현미밥을 먹으면 어떤 부분이 좋아질까요??
당뇨도 있고 하다보니 현미밥을 다들 추천 하시는 데... 현미밥이 쌀밥보다 어떤 부분에서 효과가 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 하얀 쌀밥 같은 경우는 소화 시키는 과정에서 소화가 느리다 보니 당분으로 저장 되는 시간이 길기 때문에
비만으로 이어질 가능성이 있기 때문에 주로 현미밥을 드시는 겁니다
