스트레스를 너무 쉽게 받는데 어떻게 하면 조금 유하게 마음을 다잡을 수 있을까요?

Question

제가 스트레스를 조금 쉽게 받는 스타일이어서 화는 잘 안내지만 속으로 되게 힘들 때가 많은데 이런 상태일 때 어떻게 해야 조금 마음가짐을 유하게 가지고 스트레스를 덜 받게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한너구리66입니다.

일단 마음안전이 최선일것같아요

마인드컨트롤로 화를 누그러뜨려보세요

어렵다면 가벼운 심리치료를 받아보세요