안녕하세요. 나재경 약사입니다.
아침이나 점심 식후 즉시 하루 1번 드실 것을 권해드립니다. 피로 회복 개선에 효과가 있는 고용량의 종합 비타민의 경우 늦은 시간에 복용시 불면, 식전에 복용시 위장장애를 유발할 수 있기 때문입니다.
하루 1~2정 먹는 종합 비타민의 경우 낱개 한 알에 고용량이 들어있지는 않기에 위장장애나 불면 부작용을 겪는 빈도가 적은 편인데, 질문자님의 몸이 부작용을 좀 더 민감하게 느끼시는 것 같습니다.
이 경우, 극도로 피곤하거나 면역이 떨어진 상태가 아니라면 하루 1정만 드셔도 안 드시는 것에 비해 큰 도움이 될 것이기에 무리해서 2번 드시지 않으셔도 됩니다.
그리고 약은 개개인의 몸 안에서 다르게 발효되기 때문에 다들 좋다고 하더라도 나에게 맞지 않는 경우가 있습니다.권해드린 시간대에 드시더라도 증상이 나아지지 않는다면 약국에서 다시 상담을 받아 꾸준히 복용할 수 있는 다른 영양제를 복용하실 것을 추천드립니다. (현재 복용중인 제품늘 알려주시면 좋을 것 같습니다.)
답변이 도움이 되기를 바랍니다:))