다이어트를 위해 식사 시간대를 조절하고 싶습니다. 아침, 점심, 저녁 중 언제가 적합한 시간대일까요? 아니면 간식도 같이 고려해야 할까요?
안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
식사시간을 조절하는건 저녁 시간때만 하셔서
됩니다 건강한 다이어트를 할려면 3끼를
다 드시돼 식단 조절하셔야하고
오후 6시 이후로는 안드시는게 좋습니다
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
아무래도 자기전은 피해야 하니까 저녁은 될 수 있으면 간단하게 먹고 공복시간을 오래 유지해서 아침 점심을 먹는게 좋습니다
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