다이어트를 위해 적절한 식사 시간대는 언제가 좋을까요?

다이어트를 위해 식사 시간대를 조절하고 싶습니다. 아침, 점심, 저녁 중 언제가 적합한 시간대일까요? 아니면 간식도 같이 고려해야 할까요?