다이어트중에는 언제 일반식을먹는게좋을까요

다이어트 중인데 아침에 일반식을 먹는 게 좋나요 조금 늦은 점심시간에 먹는 게 좋나요? 운동은 보통 저녁 먹기 전에 끝내는 리듬을 가지고 있어요