하루 한끼 먹는다면 어느시간에 먹는게 가장 좋은가요?

살이 너무 많이 쪄서 하루 한끼 다이어트를 시도해볼려고하는데요.

하루 한끼는 어느 시간대에 먹는게 가장 좋을지 알려주시면 감사합니다.