밥먹은후 바로 누우면 안좋은가요?

밥을 먹고나면 식곤증인지 졸려서 눕고싶을때가 있는데 이렇게 하는 행동이 몸에 안좋은건지 궁금하네요. 밥먹고 졸릴때는 어떻게 해야 좋은가요?