일자목 미용목적 교정에 관하여 궁금한게 있습니다

Question

성별

남성

나이대

28

6개월 전쯤 일자목이라 판정 받았습니다(실제 기간은 훨씬 이전이겠죠)

당시에는 목 아래로 알수없는 통증(종류는 매우 다양)이 있어서 관련해서 치료한다고 물리치료 받고 약먹고 했습니다만 경과가 없다가 어느순간 갑작스레 없어졌습니다

현재는 일상생활에 아무 지장도 없는 수준이긴한데 일자목이 생기기 전후로 사진을 보니 일자목 생긴후로 뭔가 좀 이상하게 보이더라고요

그래서 일자목 교정을 해보고 싶은데

1. 가능한건가요?

2. 정확히 어떤 병원을 찾아가야하나요?

3. 수술적 권유는 무조건 거절하는게 좋죠?

4. 관련 근육 증대로 어느정도 의미가 있을 수 있다는데 정확히 어느 근육일까요

5. 스트레칭도 의미가 있나요?

그 외에도 가르쳐주실만한 것을 가르쳐주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

1. 일자목 교정 가능합니다.

근육의 스트레칭과 강화로 해결하려는 분들이 있고 자세 교정으로 해결하려는 분들이 잇는데 두가지 모두 해보시는게 적절하겠습니다.

2. 재활의학과나 정형외과 방문하시면 되는데 병원에서 치료하기보다는 우선 자세교정을 해보시는게 더 적절해보입니다.

아래 영상 보시고 따라해보시기 바랍니다. 일자목, 거북목, 경추 디스크 질환 모두 결국 경추 전만자세를 지켜주는 자세로 해결할 수 있습니다.

3. 일자목으로 수술을 하지 않습니다. 증상 없는 일자목을 수술하자고 하는 의사는 없을겁니다.

4. 목을 앞으로 굽히는 근육을 스트레칭하고 목을 신전시키는 trapezius, levator scapulae 이런 근육들을 강화시키려고 할텐데 사실 28세의 나이에 근육이 짧아지거나 약해지기보다는 자세의 문제일 가능성이 큽니다.

5. 목을 앞으로 굽히는 근육을 스트레칭하는게 일시적으로 도움이 될 수 있지만 자세가 더 중요합니다.