요로결석에 신과일이 좋다고 하는데 이유가 뭔지 궁금해요.

Question

나이

47

성별

여성

남동생이 2년 전에 요로결석으로 엄청 고생하고

살도 많이 빠지고 힘들었던 얘기를 하면서

평소에 물 많이 마시라고 하더라구요

저도 물마시는 습관 들이려고 노력하고 있어요

그런데 신맛나는 과일이 좋다고 하던데

결석배출에 도움을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

신맛 나는 과일, 특히 시트러스 계열의 과일은 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 과일들은 시트르산이 풍부하여 소변의 pH를 조절하고, 결석 형성을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 시트르산은 칼슘과 결합하여 소변에서 칼슘의 농도를 낮추어 결석이 형성되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 레몬, 라임, 오렌지 같은 과일은 시트르산이 많아 요로결석 예방에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 물 섭취량을 늘리는 것이 요로결석 예방에서 가장 중요하며, 과일 섭취는 추가적인 예방 조치로 생각할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 방지하는 데 필수적입니다.

Answer 2

신맛이 나는 과일이 요로결석의 좋고 요로결석의 배출에 있어서 도움이 된다는 주장에 대한 구체적인 근거는 따로 있어 보이지 않습니다.