의료상담
요로결석에 신과일이 좋다고 하는데 이유가 뭔지 궁금해요.
성별
여성
나이대
47
남동생이 2년 전에 요로결석으로 엄청 고생하고
살도 많이 빠지고 힘들었던 얘기를 하면서
평소에 물 많이 마시라고 하더라구요
저도 물마시는 습관 들이려고 노력하고 있어요
그런데 신맛나는 과일이 좋다고 하던데
결석배출에 도움을 주나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
신맛 나는 과일, 특히 시트러스 계열의 과일은 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 과일들은 시트르산이 풍부하여 소변의 pH를 조절하고, 결석 형성을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 시트르산은 칼슘과 결합하여 소변에서 칼슘의 농도를 낮추어 결석이 형성되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 레몬, 라임, 오렌지 같은 과일은 시트르산이 많아 요로결석 예방에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 물 섭취량을 늘리는 것이 요로결석 예방에서 가장 중요하며, 과일 섭취는 추가적인 예방 조치로 생각할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 방지하는 데 필수적입니다.
신맛이 나는 과일이 요로결석의 좋고 요로결석의 배출에 있어서 도움이 된다는 주장에 대한 구체적인 근거는 따로 있어 보이지 않습니다.