건강관리
포만감을 많이 주는 음식은 어떤 것이 있나요?
최근에 뱃살이 조금 나온 것 같아 건강관리 차원에서 다이어트를 해 볼 예정입니다.그래서 식사량을 줄일라고 하는데 포만감을 많이 주는 음식은 어떤 것이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 다이어트를 하신다면 음식량을 조금 줄이시고 지방이 많이 들어가 잇는 음식을
안드시는것이 좋으며 바나나 같이 포만감이 높은 음식을 드시면 도움이 될것 같습니다.