잘자고 일어나서나 잠결에 기지개를 펼때 몸을 신전시키잖아요 그때 손이 떨리는 이유가뭔가요??

Question

성별

남성

나이대

30대

저희남편도 그렇구 저희아이들도

잘자고 일어나서나 잠결에 기지개를 펼때

몸을 신전시키잖아요

그때 가끔 손이 떨렸다가 몇초내에 잡아주거나 잡아주기전에 멈추는 이유가뭔가요??

그러곤 또 잘자네요!

모두 기저질환없슺니당

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

아침에 기지개를 켤 때 손이 잠시 떨리는 이유는 밤새 근육이 쉬고 있다가 신전시킴으로 경련이 잠시 생기는 것으로 생리적 현상입니나.

Answer 2

수면 직후나 잠결에 기지개를 켤 때 손이 잠깐 떨리는 현상은 대부분 정상적인 생리 반응입니다. 수면 중에는 뇌와 근육의 조절이 느슨해져 있다가 깨어나면서 신경계가 다시 활성화되는데, 이 과정에서 근육에 순간적으로 불규칙한 신호가 전달될 수 있습니다. 특히 몸을 강하게 신전시키면 근육 방추가 자극되어 미세한 떨림이 나타날 수 있습니다. 또한 깊은 수면 단계에서 각성으로 전환될 때 나타나는 일종의 생리적 근간대성 반응으로도 설명됩니다.

가족 모두에게 비슷하게 나타나고, 짧게 발생한 뒤 바로 사라지며 의식 변화나 다른 신경 증상이 없다면 병적인 의미는 거의 없습니다. 소아와 성인 모두에서 흔히 관찰됩니다. 다만 떨림이 길게 지속되거나, 깨어 있는 동안 반복되거나, 힘 빠짐·경련·의식 소실이 동반된다면 그때는 신경과 진료를 고려하는 것이 안전합니다.