생각하기 싫은 단어가 계속 떠올라요 어떡해야 하나요?

제목과 같습니다 생각하고 싶지 않은 단어가 3년째 하루에 20번씩은 생각나네요 정말 미치겠어요 생각 하지 않으려고 애쓰지도 않고 그냥 생각나면 생각나는데로 있어야 겠다고 하는데도 계속 생각나네요