고민상담
걱정과 불안이 너무 심할땐 어떻게 할까요?
인간관계에 데인적이 너무 많아서 새로운 사람 사귀는것도 꺼려지고 지금 친한 사람들과도 관계를 유지해나가면서 자꾸 쓸데없는 걱정이랑 생각이 드네요... 멘탈 관리 할 수 있는 방법이 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.사람들이 하는 걱정의 대부분은 일어날 일이 없는 허망한 걱정이라고 합니다
그렇게 걱정이 많은 사람들은 사실상 옆에서 아무리 괜찮아 괜찮아 해도 걱정을 안하지 않습니다
그렇기때문에 걱정을 많이하고있을때는 다른 것으로 걱정을 돌리는 것도 좋은 방법입니다