김밥을 두부로 밥을 대체하면 다이어트에 좋을까요?

Question

다이어트를 하는 분들이 두부로 밥을 대체해서 김밥을 만들어 다이어트식으로 드시던데, 실제로 다이어트 효과가 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김밥을 두부로 밥을 대체 하면 다이어트에 조금은 도움이 될수 있지만

김밥 자체만으로도 충분히 적당히 드시면 다이어트에 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

밥을 대체하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있기때문에 체지방 간소에 효과가있을 수 있습니다.