인대가 늘어났을때 빠르게 회복하는 방법이 있을까요?

인대가 늘어 났을때 빠르게 회복할 수 있는 방법이 있을까요?

깁스는 하기는 싫은데 깁스를 안하고 빠르게 회복하는방법이 있는지 궁금합니다