인대가 잘 붙는 재활 운동이 있나요?

Question

나이

25

성별

남성

제가 발목 전거비인대가 완전히 파열된 상태인데요

의사가 비수술 치료로도 붙을 수 있다고 합니다

그런데 요즘은 깁스를 10일만 하고 보조기 차면서 재활을 하는 방식이 대세라는데요

재활운동을 하면 인대가 잘 붙나요? 인대가 끊어진 상태에서 재활운동의 목적은 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

주변 발목인대를 강화해주는 목적입니다.

오랫동안 고정해도 조기운동과 비교하여 크게 차이가 없어서 그렇습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

전거비인대 파열은 발목 불안정성을 유발하므로 초기에는 깁스 고정을 통해 인대가 회복되도록 도와줍니다. 그 후에는 점진적인 보조기 착용과 재활 운동으로 이행하는 것이 표준 치료법입니다.

전거비인대가 완전히 끊어진 상태라면 인대 조직이 재생되어 붙는다기보다는, 주변 조직들이 반흔을 형성하면서 인대 기능을 일부 대신하게 됩니다.

재활 운동의 목적은 발목 관절 가동 범위를 회복하고, 인대 주변 조직과 근육, 건을 강화시켜 발목 안정성을 높이는 데에 있습니다. 또한 점진적인 체중 부하를 통해 발목 기능을 정상화시켜 나가게 됩니다.

완전 파열의 경우 수술적 치료를 고려해볼 수도 있지만, 비수술적 치료만으로도 좋은 결과를 얻을 수 있다는 연구 결과들이 많습니다. 다만 치료 기간이 길고 재발 위험성이 있으므로 의사의 지시에 잘 따르는 것이 중요합니다.