양치질할때 적당한 치약사용량은 어느정도일까요?

양치할때 누구나 쉽게 쓰는게 치약인데요.

양치질의 적정 치약 사용량은 어느 정도일까요? 많이 쓰면 입안이 깔끔한거 같긴한데 괜찮은걸까요?