전자렌지로 음식을 돌려 먹으면 영양손실이 될까요?

차가운 음식 물을 찜기에 데워서 먹는데 전자렌지에 음식을 돌리면 영양성분이 파괴 될 것 같아 전자 렌지를 잘 사용 하지 못해요 아시면 알려주시면 감사하겠습니다