일 할때 집중력을 높이기 위해 커피를 자주 먹어요
근데 일을 마치고 집에 와서 조금 쉬거나 잠자고 싶을때 잠은 안오고 피곤하기만 해요
커피의 카페인 때문인것같아 디카페인 커피를 먹어보긴 했지만 소용없어요
오전에 여러잔 먹은 커피 카페인을 배출할 방법이 있나요
안녕하세요. 냉엄한바다매69입니다.
커피를 마신 후 물을 많이 섭취해야 합니다
커피를 마시면 몸안에 수분이 많이 빼앗기게 되는데 이 때 물을 많이 마시면 충분한 수분이 충당되지요
