허리디스크 판정을 받았는데 가장 좋은 운동으로는 뭐가 있을까요?
수영은 여건상 수영장을 주기적으로 가는게 어려워서 꾸준히 할 수 없을 것 같고..
꾸준히 하면 효과가 좋은 운동을 알고 싶어요.
