나이가 드니 살이 안 빠지네요 다이어트를 쉽게 할 수 있는 법이 있을까요?

나이가 들고 나서는 식당 조절을 해도 살이 쉽게 빠지지 않습니다 어떻게 해야 살이 쉽게 빠질 수 있을지 궁금합니다 무조건 적게 먹는 게 좋은 건가요?