나이드니 살이 잘 안빠져서 걱정이예요

Question

예전에는 굶기만 해도 빠졌는데 이제는 굶으면 기력이 없고 근력도 떨어지고

피곤하기만 합니다

어떻게 하면 다이어트를 잘 할 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

예전에는 아마 기초 대사량이 높았을 것으로 예상이되요

저도 마찬가지를 느끼고 있고요

예전으로 돌아 가기 위해서는 기초대사량을 높이는 작업을 해야 해요

이는 운동과 비타민등으로 어느정도 올릴 수 있어요