아침에 가장 좋은 영양 식단이 뭐가 좋을까요???
출근시간 때문에 밥을 거르고 가는 경우가 많아서요. 간단하면서 영양가 좋은 식단 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 일반식으로 드시는 것이 제일 좋지만 바쁘게 아침을 준비를 해서 가셔야 한다면 누룽지 같은 것도 괜찮습니다.
아니면 우유 와 시리얼 정도 그리고 토마토 한 조각 정도 드셔도 무난 할 것 같습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에는 소화가 용이하지만 영양이 풍부한 오트밀 계란 두유 과일 등을 추천드립니다
